Stres pod kontrolą – zajęcia klasy 6b

Czy stres zawsze musi nami rządzić? Klasa 6b podczas zajęć „Stres pod kontrolą” odkrywała, jak rozpoznawać sygnały stresu w ciele, jakie myśli pojawiają się pod jego wpływem oraz jakie sytuacje wywołują w nas napięcie. Było aktywnie i z dużą dawką refleksji. Uczniowie wspólnie szukali także swoich sposobów na radzenie sobie ze stresem i poznali prostą technikę oddechową: oddech – zatrzymanie – wydech – pauza. Bo stres jest częścią naszego życia, ale warto wiedzieć, co możemy zrobić, żeby odzyskać spokój i poczucie kontroli.